쓸모있는 탐구생활

요즘 아침저녁으로 날씨 변화가 심해지거나 조금만 무리해도 머리가 띵하고 몸이 묵직하게 느껴지는 날이 많아졌습니다. 얼마 전 정기 검진에서 혈압 수치가 살짝 주의 단계에 들어섰다는 이야기를 듣고 충격을 받았는데요. …

여름철 무더위가 이어지면서 조금만 움직여도 쉽게 지치고 기력이 떨어지는 날이 많아졌습니다. 특히 연세가 있으신 부모님께서는 입맛도 없어하시고 몸이 무겁다는 말씀을 자주 하셔서 마음이 참 쓰이더라고요. 나이가 들수록…

나이가 들수록 건강검진 결과를 받아들 때마다 괜히 가슴이 두근거리곤 합니다. 특히 혈당 수치는 조금만 방심해도 쉽게 올라가기 때문에 5060세대가 가장 신경 써야 하는 부분 중 하나인데요. 저희 가족도 얼마 전 검…

요즘 스마트폰이나 TV를 조금만 오래 보셔도 눈이 뻑뻑하고 침침하다며 눈물을 훔치시는 부모님의 모습을 자주 보게 됩니다. 예전에는 글씨가 작아서 안 보이는 정도라고만 생각하셨는데, 시간이 지날수록 눈 안에 모래가 …

건강을 위해 매일 만 보씩 걷기 운동을 시작하셨다는 시니어분들이 참 많습니다. 특별한 운동기구 없이도 운동화 한 겨레만 있으면 집 근처 공원이나 천변에서 바로 시작할 수 있어서 최고의 건강 관리법으로 꼽히는데요. …

계절은 매년 반복되지만 생활 환경은 조금씩 달라집니다. 봄에는 창문을 열어 환기하는 시간이 늘어나고, 여름에는 높은 습도를 관리해야 하며, 가을에는 다음 계절을 준비하는 정리가 필요합니다. 겨울이 되면 난방을 사…

집을 깨끗하게 유지하고 싶지만 매번 대청소를 하는 것은 쉽지 않습니다. 평일에는 일과 학업으로 바쁘고, 주말에는 쉬고 싶은 마음이 커서 정리를 미루는 경우가 많습니다. 그러다 보면 어느 순간 집안 곳곳에 물건이 쌓…